AROHA®
…. eine perfekte Verbindung von Geist + Körper.
AROHA ist ein effektives Ganzkörpertraining und ein Bewegungsprogramm, das auf einzigartige Weise Kraft, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Power,
Energie, Emotionen verbindet und damit genau meinem Credo entspricht:
AROHA ist ein Mix aus kontrolliert ausdruckstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen, inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland), vom Kung Fu und Tai Chi. Es soll die Emotionen ansprechen: Durch die Möglichkeit des Ausagierens von Aggressionen und unmittelbarer positiver und negativer Emotionen, sowie dem Spüren des Körpers, wird der eigenen Lebensenergie neuer Raum gegeben und es besteht die Möglichkeit, einen selbstbewussten Geist zu entwickeln. Es ist ein leicht nachvollziehbares Programm und eignet sich für alle Altersgruppen, Männer und Frauen. Die Choreographie ist eingängig und unkompliziert und stellt daher keine extremen oder frustrierenden Ansprüche an die Kursteilnehmer.
Ziele des Kurskonzeptes:
- Reduktion von Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich und von Rückenbeschwerden
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
- Stressabbau
- Abbau psychosomatischer Beschwerden
- Verbesserung des Körpergefühls
- Aggressionsabbau
- Entspannung
- Förderung des Selbstbewusstseins
- Gute Laune, mentale und emotionale Offenheit, positive Ausstrahlung, sinnliches Lebensgefühl
- Reduktion des Körpergewichts
Mehr Details und auch einen Trailer finden Sie auf der Seite der AROHA Academy.